na kolana

ja tez od tak ponad tygodnia mam mocne problemy z kolanami ale i rosne i przeciazylem. u ciebie to moze byc przeciazenie ale to tylko ty mozesz wiedziec. mysle ze to moze tez byc np brak czegos w organizmie i trzeba zrobi c badania zeby to wykryc. no ale z tym pytaniem to do ortopedy. mi powiedzial ze przeciazenie, mowil tez ze mam plaskostopie i [...]

jak najbardziej mogą brać kobiety chociaż skład nie powala na kolana

tak a propo smaków... jedliście up your mass o smaku Cinnabun ? :D hehehe masakra :D z mlekiem piłem i mnie to powaliło, zwłaszcza że święta nadchodzą i cynamon jest jak najbardziej na miejscu. Pomijając jednak ten fakt - stworzyli naprawdę świetny smak :D ciasteczka UYM też kładą matrixa smak ciasteczek na kolana.

Ja chcę zacząć trenować shotokan. Co wy na to? Może lepiej coś innego ale słyszalem że ten styl jest bardzo ciekawy. to jest rzecz uznana my nigdy nie padamy na kolana

Z pośród wszystkich technik postanowiłem wybrać Kickboxing lub Bjj.Jednak nie wiem którą wybrać.Nigdy nie słyszałem o Bjj ale z tego co piszecie na forum jest to bardzo ciekawy styl. Która z nich jest według was efektowniejsza? I czy można połączyć którąs z nich z treningiem kulturystycznym? to jest rzecz uznana my nigdy nie padamy na kolana

Tak naprawdę przysiad może działać pozytywnie na kolana, a na pewno na chrząstkę. Mam zmiażdżoną, a chcąc uniknąć zabiegu byłem u trzech ortopedów we Wrocławiu. Dwóch stwierdziło, że poprawnie wykonywane ćwiczenia (przysiad + martwy) nie uszkodzą, a pobudzają jakąś tam strukturę w stawie do wydzielania substancji, która odżywia chrząstkę.

Dzięki temu, że mamy takich asów, a ich teksty rozkładają na kolana, zdałem ustny polski.

OBELX proponujesz robić przysiady bez opasek/śćiągaczy na kolana??

Ale sa dostepne ataki na kolana(na ringu), czy nie?

powalilo mnie na kolana ! Jak nigdy! SOG!! oczywiscie wszyscy mają mięśnie -mam i ja

[...] w jednej gazecie branzowej czytalem taki artykul i bylo m.in o tym jak ruszyc bica a mowa o treningu ktory wyglada nastepujaco siadasz na lawke bierzesz gryf kladziesz go na kolana i podnosisz w ten sposob jak przy uginaniu przedramion wykonujesz polowiczny ruch co takze powoduje ze podnosisz duzo wiekszy ciezar a wiadomo ze duze obciazenie jest [...]

dlatego tak rzadko staram się uzyskać odpowiedzi na tym forum... inteligencja niektórych użytkowników powala na kolana, a potem ludzie uważają że kox = d****... coś racji w tym jest. Wiem że w PL jest wolność wypowiedzi,ale co chciałeś uzyskać tym komentarzem? Aprobate publiczności? podnieść swoje ego? Jak czerpiesz z tego jakiekolwiek kożyści [...]

nie wiem czy viniarz ma racje jeśli chodzi o przykładanie lodu na kolana , ale jeśli chodzi o ochładzanie mięśni po treningu jest dobre , przyśpiesza regeneracje i zmniejsza zakwasy .

Ja jak chodzilem na treningi pilki noznej to trener nie pozwolil nam cwiczyc na suwnicy ze wzgledu wlasnie na kolana. Podobno bardzo szkodzi na to, to czy bedziesz cwiczyl zalezy juz od Ciebie:)

[...] ud, ale podobno lepiej jest popracować nad tymi tylnymi, "podpośladkowymi" :) - nie wiem, jaka jest ich fachowa nazwa. Wiem to od pedagogów tańca współczesnego, a jak wiadomo taniec jest dyscypliną dość destrukcyjnie działającą na kolana i w ogóle stawy, dlatego stosuje się tutaj różne sposoby, aby je jak najbardziej odciążyć.

Jak chcesz to mozesz kupic jakas masc na ostarcia skóry i posmarowac sobie kolena... a na przyszłosc uzywaj ochraniaczy na kolana albo zmien worek

Ja dorzuciłbym jeszcze Isocool i białka syntraxa Isocoola nie piłem ale nie słyszałem, żeby komuś nie smakował Syntraxy mi smakowały (choć na kolana nie powaliły) ale hmmm... tu opinie są podzielone... Póki co żadne białko nie zmiażdzyło mnie smakiem ale to dlatego, że musialo by mnie zmiażdzyć ceną .. pzdr.

Niedawno kupowałem na miescie. Płacilem chyba 3zl od pary na kolana i tak samo na nadgarstki

Ja polecam aminostar, w sklepie SFD jest teraz promocja 2x300g za 70zł smak i rozpuszczalność nie powala na kolana ale ja mieszam z połową szklanki kefiru na takie kluchy i wchodzi^^.

Wiemy Kaziu. Spamerzy na kolana albo po nich...